ゴールドジム

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筋トレと栄養

【ゴールドジム】パーソナルトレーニング備忘録(肩)

筋トレの技術を習得する目的でパーソナルトレーニングを受けています。この記事では肩をトレーニングで教わったことを共有します。トレーニングは人によって向き不向きのメニューがあるので、自分にあったトレーニング方法を見つけるためにパーソナルトレーニングは有効です。
筋トレと栄養

【筋トレ】24時間ジムを退会してゴールドジムに入会した5つの理由

マッチョの巣窟のイメージが強いゴールドジムですが(個人的な感想です)、実は筋トレ初心者におすすめのジムです。24時間ジムを退会しゴールドジムに入会した筆者が、ゴールドジムを選んだ理由と実際に通って感じたことをご紹介します。
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