単身赴任生活 単身赴任40代｜単身赴任先の歯医者さん問題
単身赴任で困ることの一つ、歯医者選び。街に歯医者はたくさんありますが、口コミとか見ているとどこに行ったらいいか分からなくなります。予約も取りづらいので行くのが面倒になります。そんな悩みを解決する手段の一つをご紹介します。
2022-06
単身赴任生活 
筋トレと栄養 単身赴任40代｜筋トレ中はイヤホンで音楽を聴きません
筋トレ中、イヤホンで音楽を聴くひとが多いですが、私は聴かない派です。
音楽を聴きながら筋トレすると集中できる？
ジムではイヤホンやヘッドホンで音楽を聴きながら筋トレをする人が多いですね。
ワイヤレスのイヤホンや大きなヘッ...
筋トレと栄養 単身赴任40代｜朝トレと減量飯
月曜日は朝トレのチャンス。
前日寝るのがあまり早くありませんでしたが、頑張って早起きしてトレーニングしてきました。
背中の日
夜中に雨が降って、朝から湿気が多い。
今週は雨が多いようです。
北海道に梅雨がない...
単身赴任生活 単身赴任40代｜ととのえる日曜日
「ととのえる」と言ってもサウナではありません。
ほぼ二週間働き続けて、やっと1日だけの貴重なお休みの日曜日。
生活を整える1日になりました。
筋トレ再開
前回の筋トレは確か先週の月曜日か火曜日あたりだったので二週間...
札幌ライフ 単身赴任40代｜小樽に泊まって三角市場で朝食
金曜日と土曜日は小樽で仕事でした。
ホテルに宿泊したので、朝食は三角市場に行きました。
2日連続、三角市場での朝食です。
いよいよ夏日の北海道
朝5時のホテルからの景色。
すでに陽が昇って夏の空です。...
札幌ライフ 小樽の三角市場で海鮮丼の朝食を満喫
小樽駅のすぐ隣にある三角市場で海鮮丼の朝食を食べてきました。
行ったお店は『味処たけだ』です。
新鮮な海産物が並ぶ三角市場
狭い通路の両脇に所狭しと並ぶお店の数々。
小樽にはここ、三角市場の他、「南樽市場」...
単身赴任生活 単身赴任40代｜魚メインの食事だった一日
ランチは外食が増えています。肉ばかりではなく、魚を選ぶことで良質な脂質を摂りつつ高タンパク低脂質の食事をするよう心がけた1日でした。
趣味の話 単身赴任40代｜今年のツーリング計画はどうなる？
今週末から土曜日勤務が始まり、連休を取るチャンスが少なくなります。北海道の貴重な短い夏。何とか連休をとってバイクツーリングに行きたい！
単身赴任 単身赴任40代｜15時間以上働いた火曜日
週末からのイベント本番に向けて仕事が佳境を迎えています。目が回るような忙しさで、食事管理も筋トレもままなりませんが、今週は仕事に全力で取り組みます。
札幌ライフ 単身赴任40代｜飲み会で体重増
飲み会に行って体重が1.1kg増。それほど気にすることではありませんが、やっぱり体づくりをしていると気になります。