トレーニング

筋トレの頻度が上がると、強化部位のトレーニングに力を入れることができます。今強化したいのは胸と腹筋です。

サラリーマンが筋トレを持続させるためには平日の筋トレを効率よく時短で終わらせる必要があります。でもそれだけではトレーニング技術がなかなか向上しません。時間のない平日と、ゆとりのある週末でトレーニングメニューを変えて筋トレ上達を目指しましょう！

筋トレ・ダイエット系YouTubeのおすすめ動画をご紹介します。トレーニング方法に不安がある人や減量の食事方法について学びたければまずはYouTubeですね。高額なパーソナルトレーニングに通わなくても基本知識は身につきます。

札幌市内のスポーツクラブの紹介です。利用条件なしで月会費税込8,000円以内のスポーツクラブを紹介します。筋トレ特化なら高い月会費のスポーツクラブは不要です。筋トレをして健康維持、理想の体型を目指しましょう！