札幌ひとり暮らしブログ

3週間ぶりの週末勤務です。GWまでは11日連続勤務。そして3回目のワクチン摂取です。

仕事では外出があり、社内でもいろいろな場所で仕事をしていたので落ち着かない木曜日でした。移動が多いと集中力を高めて仕事をするのが難しいです。

朝トレ習慣が戻ってきました。しっかり運動して食事は控えめにして減量も好スタートを切っています。ワーク・ライフ・バランスですね。

1日デスクワークだったので、食事管理もしっかりできて順調に減量食を食べることができました。お米も玄米に変えてお腹の調子も上々。GW前まではこの食生活を継続したいと思っています。

土日は自分の用事で忙しかったですが、仕事から離れると忙しくても体調はよくなります。週が開けるとまた忙しい平日。雨が降る中、今日も小樽にお出かけです。

1週間分以上の食事の買い出しと、高タンパク・低脂質料理についてご紹介します。男の一人暮らしでも比較的簡単に作れます。料理が苦手な方にも参考になると思います。

２週連続土日の休みが取れた週末。まだ寒いけど天気が良かったので海を眺めにバイクで走ってきました。単身赴任も趣味があれば充実した週末を送れます。