土日はいつもの平穏な週末を過ごしました。
ツーリング行って、食事の買い出しをして、洗濯をして…。
連続勤務で不調だった胃腸の調子もいつの間にか良くなってきました。
仕事から離れて自分の時間を過ごすことが体調管理にも大事ということですね。
週末の失敗
週末は時間があったので、久しぶりにじっくりブログを書く時間がありました。
昨日は週末の買い出しについて、ダイエットの仕方を踏まえながら偉そうに書いていましたが失敗したことがあります。
かぼちゃを蒸している時に途中で鍋の中のお湯がなくなり、鍋を焦がしてしまいました。
家の中に焦げ臭い煙が充満して、焚火をしているような煙たさが充満してしまいました。
鼻の奥がピリピリするような煙たさ。
卵を蒸した後、水を足さずにかぼちゃを蒸したのが良くなかったです。
幸い鍋の焦げは取れましたが、夜までずっと家の中は焦げ臭くてまいりました。
雨の月曜日
天気予報は雨じゃなかった気がするのですが、昼前から雨が降り、日中は本格的に雨が降りました。
雨が降る中、今日も小樽に出かけます。
訪問先が離れていたので久しぶりの車移動です。
メインの仕事は先方の都合で契約がなかなか進まず、歯痒い思いです。
作業のリミットは決まっているので契約が遅れるとスケジュールが詰まってしまうだけなので、先方の担当者もヤキモキしています。
相手は相手の都合があるので、今はコツコツと準備をするのみです。
何軒かアポイントをとって打ち合わせをしたので小樽を出たのは18時すぎ。
会社に戻って軽く打ち合わせをしたので自宅に着いたのは20時を回っていました。
今日から玄米生活です
筋トレを週4回ぐらい行けている時は消費カロリーも多いため白米でも減量できるのですが、今は運動する機会が少ないので同じ食事をしていると少しずつ体重が増えてしまいます。
日曜日に玄米を10kg買ったので今日から白米から玄米に切り替えます。
GI値が低く血糖値が上がりにくいので腹持ちが良くなります。
食物繊維も豊富なのでお腹の調子も整います。
ランチは外食でしたが朝夕の食事はご覧の通り。
高タンパク低脂質料理です。
夜はちょっと物足りないですが、早く寝るのでこのぐらいでやめておきました。
今は食事管理のアプリを使っていないので、食べた量が曖昧ですが、多分目標値かそれより少ない量だったのではないかと思います。
食事管理アプリを使うと、食べる量が少ない場合「もう少し食べないと」と思いそれほど空腹になっていなくても食べてしまうことがあります。
夜食べ過ぎると摂取カロリーが目標値に収まっていても体重が増えてしまいます。
「時間栄養学」というのがあるそうで、同じ摂取カロリーでも食べる時間によって太りやすくなるようです。
イヤホンが欲しい
イヤホンが充電されなくなってしまいました。
Amazonの購入履歴を調べたら2018年10月だったので3年半ぐらい使っていることになります。
安いイヤホンだったのでそろそろ寿命かもしれません。
YouTubeやネットで調べたらANKERのイヤホンが安くて良さそうでした。
家電量販店で見に行ったら同じタイプのイヤホンがありましたが、欲しいモデルではないので買わずに帰ってきました。
コードが無い完全ワイヤレスです。
お店にはちょっと古いモデルがあって、試聴させてくれましたがとてもいい音でした。
私が欲しい新しいモデルは同じ値段で性能がもっといいらしいので、Amazonで買おうと思います。
形は「うどん型」です。
耳からうどんを出して歩いているようでちょっと抵抗があるのですが、真っ白じゃなければいいかな？
店員さんが接客してくれた時に、「今のお洋服なら白が似合いますね！」と言っていました。
まさか家電量販店のちょっと小太りで、おしゃれには関心がなさそうなオタ系の店員さんに、イヤホンの性能ではなく洋服に似合うかどうかで勧められるとは思いませんでした。
個人的には黒がいいかなと思いましたが、言われた通り、白の方がいいような気がしてきました。
視聴の際に鏡を出してくれました。
まるで装飾品を選んでいる気分でした。
1万円以下のモデルだったので「同じ価格帯で他のおすすめありますか」と聞いたら「ワイヤレスイヤホンの平均価格は1万５千円ぐらいなんですよね…」と安いイヤホンを買うおじさんには興味がなさそうな雰囲気。
1万円を切るモデルではイヤホンの性能をアピールするレベルではなかったのかもしれません。
GWには帰省をするので移動時間にイヤホンが必要なので、後でAmazonで購入しようと思います。
iPhoneに付属のイヤホンはあるのですが、コードがあると煩わしいです。
今回は以上です。
最後までお読みいただきありがとうございました^ ^
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