単身赴任生活 単身赴任40代｜今日も朝トレ
朝トレや夏の北海道のお話です。
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単身赴任生活 単身赴任40代｜妻が帰ってまた一人
妻と楽しく過ごした週末が終わったら、またいつもの単身赴任生活が始まります。毎日ドラマチックなことはなく、同じことの繰り返しの日々ですが、自分の成長につながることをコツコツ積み重ねていきます。
単身赴任生活 単身赴任40代｜無印良品の枕が快適すぎる
人生の約1/3は睡眠をしているので、睡眠への投資は惜しまない方がいい、と言われているのはわかっているのですが、単身赴任先の寝具に無頓着で、特に枕は体に合ってないことがわかりつつ使っていました。
目が覚めるといつも肩こり、首コリ、たま...
単身赴任生活 単身赴任40代｜6月のまとめ
残業80時間生活が再び訪れた6月。それでも筋トレは満足いくだけできたし、ツーリングは2回行けました。忙しい中で自分の時間を捻出するのがビジネスマンにとって大事なスキルです。
単身赴任生活 単身赴任40代｜単身赴任先の歯医者さん問題
単身赴任で困ることの一つ、歯医者選び。街に歯医者はたくさんありますが、口コミとか見ているとどこに行ったらいいか分からなくなります。予約も取りづらいので行くのが面倒になります。そんな悩みを解決する手段の一つをご紹介します。
単身赴任生活 単身赴任40代｜ととのえる日曜日
「ととのえる」と言ってもサウナではありません。
ほぼ二週間働き続けて、やっと1日だけの貴重なお休みの日曜日。
生活を整える1日になりました。
筋トレ再開
前回の筋トレは確か先週の月曜日か火曜日あたりだったので二週間...
単身赴任生活 単身赴任40代｜魚メインの食事だった一日
ランチは外食が増えています。肉ばかりではなく、魚を選ぶことで良質な脂質を摂りつつ高タンパク低脂質の食事をするよう心がけた1日でした。
単身赴任 単身赴任40代｜15時間以上働いた火曜日
週末からのイベント本番に向けて仕事が佳境を迎えています。目が回るような忙しさで、食事管理も筋トレもままなりませんが、今週は仕事に全力で取り組みます。
単身赴任生活 単身赴任40代｜週末勤務の日曜日
今日は荷物の運搬作業の仕事。大きなハイエースを運転して緊張しました。夏の暑さがやってきた札幌。汗だくで作業しました。
単身赴任生活 単身赴任40代｜疲れはたくさん寝て回復する
日々の仕事と筋トレで心身共に疲れた時はとにかくたくさん寝て回復します。
理想は平日でも週に1度はたっぷり寝る。
たくさん寝るだけで元気になります。
9時間睡眠
木曜日、朝のトレーニングと仕事の疲れが溜まってきたので...