2022-04

1日デスクワークだったので、食事管理もしっかりできて順調に減量食を食べることができました。お米も玄米に変えてお腹の調子も上々。GW前まではこの食生活を継続したいと思っています。

土日は自分の用事で忙しかったですが、仕事から離れると忙しくても体調はよくなります。週が開けるとまた忙しい平日。雨が降る中、今日も小樽にお出かけです。

1週間分以上の食事の買い出しと、高タンパク・低脂質料理についてご紹介します。男の一人暮らしでも比較的簡単に作れます。料理が苦手な方にも参考になると思います。

２週連続土日の休みが取れた週末。まだ寒いけど天気が良かったので海を眺めにバイクで走ってきました。単身赴任も趣味があれば充実した週末を送れます。

1週間の締めくくりの金曜日。朝トレして仕事でもたくさん歩いて充実した1日を過ごせました。

今日も小樽、明日も小樽、来週も小樽に行きます。

たくさん寝て、３食自炊ができて、仕事に明け暮れた1日でした。

朝トレをして気分がいいです。