筋トレと栄養 ホテルの部屋で作る、簡単ダイエット朝食
ホテルに泊まると食事のコントロールができずにダイエット中は困ります。仕事でホテルに泊まるときはしっかり栄養管理をしたいところ。ちょっと準備をすれば簡単にできる朝食をご紹介します。
2022-07
筋トレと栄養 
単身赴任生活 単身赴任40代｜4日連続朝トレ
理想の週4トレーニング達成！体はくたくたですが充実感に満ちています。今日から小樽で1泊2日のお仕事です。
単身赴任生活 単身赴任40代｜今日も朝トレ
朝トレや夏の北海道のお話です。
筋トレと栄養 単身赴任40代｜背中トレーニングがいい感じだった日
2日連続の朝トレ。背中の日。苦手な背中のトレーニングですが、トレーニング方法を工夫したら、いつもより効かせることができました。ポイントはマググリップです。
単身赴任 単身赴任40代｜妻が帰ってまた一人
妻と楽しく過ごした週末が終わったら、またいつもの単身赴任生活が始まります。毎日ドラマチックなことはなく、同じことの繰り返しの日々ですが、自分の成長につながることをコツコツ積み重ねていきます。
単身赴任生活 単身赴任40代｜無印良品の枕が快適すぎる
人生の約1/3は睡眠をしているので、睡眠への投資は惜しまない方がいい、と言われているのはわかっているのですが、単身赴任先の寝具に無頓着で、特に枕は体に合ってないことがわかりつつ使っていました。
目が覚めるといつも肩こり、首コリ、たま...
札幌ライフ 単身赴任40代｜妻と過ごす札幌の休日・3日目（最終日）
妻の札幌滞在最終日。お昼過ぎには札幌を発ってしまうので、半日だけ札幌市内で食べ歩き。ラーメンとソフトクリームで締めました。
札幌ライフ 単身赴任40代｜妻と過ごす札幌での週末・2日目
妻と過ごす2日目も買いもの食べ歩き。久しぶりに好きなものを食べて、買い物をたくさんして充実した1日です。
札幌ライフ 単身赴任40代｜8ヶ月ぶりに妻、来札
妻が久しぶりに札幌に遊びに来てくれました。二人で過ごす貴重な時間。とにかく美味しいものを食べ歩きます。
単身赴任生活 単身赴任40代｜6月のまとめ
残業80時間生活が再び訪れた6月。それでも筋トレは満足いくだけできたし、ツーリングは2回行けました。忙しい中で自分の時間を捻出するのがビジネスマンにとって大事なスキルです。