今日は1日オフィスで仕事。
雨が降ったり止んだりのどんよりした天気でした。
朝トレ
残業が増えてきたので昨日は早めに帰宅。
来週はまた残業が多くなりそうなので、今週はできるだけ早く帰るようにします。
21時すぎには寝たので朝トレに出かけました。
早朝は地下道を歩けないので地上を歩きますが、幸い雨には降られず。帰るときには降っていました。
今日は腕トレです。
普段はマシンを使うことが多いですが、ずっとベンチを使ってフリーウェイトでトレーニングしました。
反動をつけず、ストレッチと収縮を意識しながらゆっくりとネガティブで時間をかけておろします。
上腕三頭筋、上腕二頭筋ともに2種目でしっかり追い込むことができました。
最後に腹筋を少し。
ケーブルで腹斜筋も鍛えて横っ腹の脂肪をなんとか減らしていく努力をします。
ランチは初めてのお店に
今日のランチは初のお店。
北大の南門をでてすぐのところにあるタイ料理屋さんへ。
ずっと行ってみたかった「ガパオウ」というお店です。
大好きなカオマンガイをオーダー。
700円でお手軽ランチですが少し物足りませんでした。
女性にはちょうどいい量かもしれません。
味はまぁまぁ。お肉はホロホロですが、カオマンガイといえばプリプリの鶏肉を期待していたので少し期待外れ。ここは好みが分かれますね。
他にもメニュー豊富なので、今度は違うものを食べてみよう。
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物足りないのでデザート食べました
食後のコーヒーがなかったので、北大の「カフェ de ごはん」に行きました。
ご飯が物足りず、前にネットで見て気になっていたプリンを食べました。
固めのプリンの上にアイスが載って、ビターなカラメルがたっぷりかかったプリン。
見た目がSNS映えします。
プリンは甘さ控えめなので、カラメルがいいアクセントになっています。
上に乗っているアイスは固いので、力を入れてすくおうとするとプリンが崩れてしまいます。
もう少し柔らかいアイスじゃないとプリンがかわいそうです。
大きさ的にはアイスとプリンが同じぐらい。
どちらをメインと言ってもおかしくないですが、プリンがあるからやっぱりメインはプリンですね。
これでやっとランチは満足しました。
そういえば、北大に入る間際でエゾリスが道を渡っているのをみました。
久しぶりにエゾリスとの遭遇。
エゾリスはチョロチョロ動いて危なっかしいのが可愛いです。
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仕事は今日も残業をなくすためにほぼ定時で帰宅。
お腹が空いていたので帰ってすぐに鶏ハムと玄米のご飯を食べました。
夜は軽めにしたいですが、全体的な食事量は少ないので、まだお腹が空いています。
もう少し何か食べて寝よう。
この調子だと今日も21時ごろには就寝しそうです。
明日は筋トレ行こうか、やめておこうか。
土曜日は晴れそうなので日帰りでツーリングに出かけようと思います。
日曜日も晴れてくれればいいのですが、生憎の雨。
キャンプツーリングはまたしてもお預けです。
今回は以上です。
最後までお読みいただきありがとうございました^ ^
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