男の一人暮らし料理

週の終わりはしっかり筋トレができました。食事のコントロールもバッチリ。仕事で忙しい毎日ですが、仕事以外のやりたいこともこなして、ストレスない生活を送りたいです。

野菜が美味しい季節がやってきました！ブロッコリーが始まって、アスパラも出てきました。北海道の大地の恵みを味わいます。

連休中の食べ過ぎで増えた体重を戻すべく、食事管理を意識して1週間過ごしました。仕事が忙しく運動は一切できませんでしたが、2.1kg減量できました。体重を落とすだけなら食事管理をしていればそれなりに結果が出ます。

連休明けの仕事で疲れたせいか、土曜日はたくさん寝ました。日曜日は用事がたくさんあって忙しい1日でしたが久しぶりに筋トレもできて満足です。

北海道の初夏の味覚・アスパラガスを今シーズン初めていただきました。そして夜は同僚からの転職相談。人生いろいろ。

減量スタートした直後は体重が一気に落ちます。そしてその後は停滞するか増えたりします。ここで諦めずコツコツと減量を続けることが大事です。知識を身につけて気長にダイエットしましょう。

朝トレ習慣が戻ってきました。しっかり運動して食事は控えめにして減量も好スタートを切っています。ワーク・ライフ・バランスですね。

土日は自分の用事で忙しかったですが、仕事から離れると忙しくても体調はよくなります。週が開けるとまた忙しい平日。雨が降る中、今日も小樽にお出かけです。

1週間分以上の食事の買い出しと、高タンパク・低脂質料理についてご紹介します。男の一人暮らしでも比較的簡単に作れます。料理が苦手な方にも参考になると思います。

バイクと過ごす週末が始まりました。筋トレもバイクも、できればボルダリングもしたいのでツーリングシーズンが始まると週末は大忙しです。２ヶ月ぶりの土日休みだったこの週末。充実した2日間を送ることができました。