単身赴任

今日は週に1度の食料品をまとめ買いする日。どんな食材を買うのか？1週間分もまとめ買いして冷蔵庫に入るのか？私の実際の買い物内容を公開します。冷蔵庫はパンパンになりますが一手間かければかなりの量が入りますよ。

自分の思い通りにならないのがサラリーマン。希望が叶わなければ気持ちを切り替えるしかありません。もしくは会社に評価されなくても希望を押し通すのか、転勤するのか。40代サラリーマンの思いの丈を吐き出してみました。仕事のこと、家族のことを考えるきっかけになればと思います。

単身赴任・在宅ワーク・ステイホーム…孤独な時間や家に引きこもる時間が長くなり心を病んでしまう人が増えているようです。心を病んでしまう理由を考え、健康な心でいるための習慣を身につけましょう！4年間の単身赴任生活を続けている私のメンタルの保ち方をご紹介します。

北大近くに住んでいる人なら北大をお散歩ルートにしましょう。四季折々の景色が楽しめる広大なキャンパスを歩けば心も体もリフレッシュします。1年通して私が撮影した写真と共に北大散歩の魅力をお伝えします。

単身赴任での自炊生活に必要な調理道具と食器を紹介します。4年間の単身赴任生活で使用頻度が高いものを厳選しました！

掃除機は単身赴任でも絶対必要？4年間掃除機なしで生活している私の結論は「なくても大丈夫」。掃除機を買おうか悩んでいる人は、この記事を読んでとりあえず掃除機を買わずに過ごしてみてください。案外やっていけますよ。

一人だから冷蔵庫は小さくていい、と思っていると意外にそうではありません。単身赴任生活では限られた時間で買い出しをするので食材を買いだめする事が多く、予想以上に冷蔵庫を使います。価格の安さだけで冷蔵庫を選んで後悔しないように私の経験をもとに最適な冷蔵庫の大きさをご紹介します。

ダイエットの基本の「き」、基礎代謝と摂取カロリーPFCバランスについて説明します。これを理解して、理想のバランスに整えるだけでもダイエットは進みます。特にPFCバランスを知ってしまったらコンビニでお弁当を選ぶ時に栄養表示を見ずにはいられなくなりますよ^ ^

実は単身赴任中はダイエットするチャンスです！家族に合わせて食事をしなくて良いので食事コントロールが楽だからです。ついつい外食やコンビニに頼ってしまいがちな方は、ぜひ自炊を始めてみてください！

在宅ワークを取り入れる会社が増えてきている中、単身赴任の生活では簡易的なテーブルセットや座卓・座椅子で腰を痛める人が増えてきています。在宅ワークにも、普段の生活にも使い勝手の良いテーブルセットの選び方を、単身赴任生活5年目の私の失敗談とともにお伝えします。