単身赴任

辞令が出てから部屋を探す時間はほとんどありません。色々悩んでいたらなかなか部屋が見つからず引越し難民になってしまいます。早く部屋を決めて引越し業者を抑えることが単身赴任への第一歩です。5年間単身赴任をしている私の経験から「こんな部屋がいいな」という条件を挙げてみます。

家事は本当に面倒ですよね。単身赴任をしてみて妻の苦労がよくわかります。単身赴任を5年間続けて面倒に思う家事と、時短家電について考えてみました。

40歳になる年に単身赴任が始まりました。40代はずっと一人暮らしです。40代は今の自分、この先の自分について何かと悩めるお年頃ですが、そんな中年おじさんが単身赴任で何を感じているのか、この機会に文章にしてみたいと思います。

サラリーマンの一大イベント「定期異動」の時期が近づいてきています。転勤がある会社に勤めている人たちは、心がざわざわする時期だと思います。単身赴任5年目の生活の中で、この一大イベントに対してどんな心構えでいるのかを書いてみたいと思います。

背中のトレーニングで上手に背中の筋肉が使えていない筋トレ初心者にパワーグリップをお勧めします。私はパワーグリップを使うようになってから背中トレーニングの質が格段に向上しました。初心者だからこそ使うべき、筋トレの強い味方です！

のんびりできた週末。食事は全て自炊で筋トレと整体に行ってきました。高タンパク低脂質の食事を心がけてまずまずの食事内容ができた1日でした。40代単身赴任の一人で過ごす週末です。

筋トレやダイエットが続かない原因の一つは「目標が曖昧」「体重を減らすことだけを気にしている」からではないかと思います。そんな方はメリハリのある引き締まった体づくりを目指してはいかがでしょうか。

トレーニングジムに行ったらどんな種目に取り組んだらいいのか最初は悩むところです。最初は全身の大きな筋肉を中心に鍛えながらトレーニングの動きに慣れて、だんだんと部位別に分割してしっかりと鍛えていきましょう。

筋トレに行く40代男性のバッグの中身…誰が興味あるんだろうと思いながらもご紹介します。

筋トレ初心者は大きい筋肉から鍛えましょう！胸、背中、脚。まずはマシンを使ってこの３部位を鍛えていけばトレーニング効果を実感できるはず。鍛える筋肉と基本のトレーニングニューを紹介します。