3連休も仕事です
そろそろ学生たちは春休みに入り、新年度の準備を進めている頃だと思いますが、社会人22年目ともなると人事異動がない限り新年度を迎える気分は薄れていきます。
そしてこの3連休は小樽に2泊して3日間お仕事です。
休みなく働いて23日連続勤務になりました。
休みができたら何をしようか。今度の休みでやりたいことを考えてみました。
休みの日にやりたいこと
筋トレ
何はなくても筋トレです。今週は2回トレーニングに行けましたが、時間も短く体を動かすのが目的のためしっかりとした筋トレはできていません。
休みの日なら時間を気にせずトレーニングに集中できます。
とはいえ、体力も筋力も衰えているのでやって1時間。多分、疲れて以前ほどは種目数がこなせないと思います。
週4〜5日でトレーニングできていた頃は1日1部位のトレーニングでしが、今はそこまで追い込めないので2部位ぐらいのトレーニングになりそうです。
食事の作り置き
自炊が満足にできていないので休みの日は全て自炊の食事をして、そのさきの食事の準備もしておきたいと思っています。
日常の活動量は多くなっていますがお腹の脂肪がついてきています。
やはりダイエットは食事管理が一番です。動いていてもそれ以上に食べてしまっては太ってしまいます。
疲れると甘いものやお米などの糖質を摂りたくなってしまうのですが、糖質を摂りすぎると血糖値の上下が激しくなって疲労回復には逆効果の気がします。
最近は疲れてドーナツを食べたり菓子パンやお菓子を食べてしまっているので、そろそろ食べ物には気をつけないといけません。
散髪
前回髪を切ってから1カ月半以上経過しています。
髪の毛は伸びてきたし、根元の白髪が気になります。
美容院は早めに予約を取らないといけないので、急な休みができてもいけない時があります。
できれば次の休みを決めたいのですが、今のところ来週の予定が確定していないのでいつ休めるかわかりません、
買い物
日用品や洋服を買いたいと思っているのですが買いに行く時間がありません。
休みがないので休日用の服は着ていないのですが、ぶらっとショッピングをしたい気分です。
春から秋にかけては仕事に行くときにパタゴニアの薄手の防水ジャケットを来ているのですが、単身赴任を始めた5年前に買ったのでそろそろ新調したいなぁと思っています。
これからはバイクのツーリングシーズンになるのでバイク用品も見てきたいと思っています。
ヘルメットやウェア類は6年前に新しいバイクを買った時のままで、グローブは穴が空いてきたので今シーズンは新しいグローブが必要です。
久しぶりの休みでも、やりたいことはいつもの週末と同じ
こうやって考えてみると、休みが取れてもやりたいことはいつもの週末と変わらないことがわかりました。
休みが1日だけなら仕方ないですね。
でも、丸1日仕事から離れるだけでも気分的にはだいぶリフレッシュできる気がします。
休みが平日だと、仕事の連絡が入ってくるし取引先からのメールも気になるので多少は仕事をしてしまう気もしますが…。
新しい仕事を取りに行くために朝5時に起きても仕事をしたり、寝る直前まで仕事をしている日々なのでどこかで一度気持ちをリセットする必要があります。
まだそこまで追い込まれていないので精神的には大丈夫ですが、1日の中で疲労を感じるタイミングが日々早くなっている気がします。
休みの日にずっと寝ていたい！とは思わないですが、丸1日自分のために時間を使う日が必要です。
今回は以上です。
最後までお読みいただきありがとうございました^ ^
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